Resumen Históricamente, la bicicleta ha evolucionado a través de las etapas de una máquina para el transporte humano eficiente, un juguete para niños, una máquina de carreras afinada y una herramienta para el desarrollo, mantenimiento y prueba de la aptitud física....
Ciencia
Los mejores consejos de triatlón: consejos prácticos para competir y entrenar para un triatlón
Resumen Entrenar para un triatlón es una actividad muy exigente. Hay una multitud de problemas, como lesiones por uso excesivo, sobreentrenamiento y entrenamiento inadecuado que pueden descarrilar incluso al mejor atleta. Presentamos algunos de los síntomas que debe...
Efecto del entrenamiento de sprint: entrenar una vez al día versus dos veces cada dos días
Resumen Este estudio comparó las adaptaciones del entrenamiento entre el entrenamiento de sprint una vez al día (ÚNICO) y dos veces cada dos días (REPETIDO), con el mismo número de sesiones de entrenamiento. Veinte hombres físicamente activos (20,9 ± 1,3 años) fueron...
Engorroso pero deseable: romper el código del ciclismo cotidiano
Resumen Introducción: Andar en bicicleta como medio de transporte podría integrar la actividad física (AF) en las rutinas diarias y potencialmente aumentar los niveles totales de AF. Sin embargo, para los padres con niños pequeños, la mayoría de los factores que...
Comparación de estrategias de recuperación entre sesiones de entrenamiento para pilotos de BMX de talla mundial
Resumen Objetivo: Evaluar el impacto de las estrategias de recuperación entre sesiones de entrenamiento (pasivas (PAS), activas (ACT), inmersión en agua fría (CWI) e ingestión de una bebida de recuperación (NUTR)) sobre el rendimiento máximo en ciclismo, las...
Validación de un nuevo modelo w’ intermitente para ciclismo utilizando datos de campo
Resumen Recientemente se ha publicado una adaptación al modelo de potencia crítica (CP), que permite calcular el equilibrio de la capacidad de trabajo disponible por encima de la CP restante (W'bal) en cualquier momento durante el ejercicio intermitente. Como el...
Prevención de lesiones relacionadas con la bicicleta en niños y jóvenes: una revisión sistemática de las intervenciones de entrenamiento de habilidades en bicicleta
Resumen Fondo: Andar en bicicleta es un medio popular de recreación y transporte para los niños; sin embargo, es una de las principales causas de lesiones recreativas. El desarrollo de habilidades ciclistas y la educación sobre seguridad son métodos importantes para...
El entrenamiento de resistencia aumenta la concentración plasmática del factor neurotrófico derivado del cerebro en hombres jóvenes sanos
Resumen Se cree que el factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF) juega un papel importante en el crecimiento, la transmisión, la modulación y la plasticidad neuronal. Una sola sesión de ejercicio puede aumentar la concentración plasmática de BDNF (BDNF)(p) en...
Una investigación epidemiológica de los patrones de entrenamiento y lesiones en triatletas
Resumen Asociado a la tendencia hacia una mayor conciencia de la salud y el fitness, el triatlón se ha consolidado como un deporte de masas. Los objetivos de este estudio fueron evaluar los factores de riesgo de lesiones de triatletas no profesionales y comparar...
El entrenamiento en bicicleta intensificado a corto plazo altera las respuestas agudas y crónicas de PGC1α y citocromo C oxidasa IV al ejercicio en el músculo esquelético humano
Resumen Se ha informado una activación reducida de las vías de señalización de respuesta al ejercicio en respuesta al ejercicio agudo después del entrenamiento; sin embargo, se sabe poco sobre las respuestas adaptativas de las mitocondrias. En consecuencia,...
Teoría del entrenamiento y taper: validación en deportistas de triatlón.
Resumen Este artículo define una teoría del entrenamiento con la que predecir la efectividad de varios formatos de puesta a punto para optimizar el rendimiento físico a partir de un período estandarizado de entrenamiento y puesta a punto. Se simularon cuatro perfiles...
Adaptaciones neuromusculares a diferentes modos de entrenamiento combinado de fuerza y resistencia.
Resumen El presente estudio investigó las adaptaciones neuromusculares entre el entrenamiento combinado de fuerza y resistencia en la misma sesión con 2 órdenes de carga y entrenamiento combinado en diferentes días durante 24 semanas. 56 sujetos se dividieron en...
