Escuchar en... Manzana Google Nublado Nube de sonido Spotify Grapadora Rob Pickels es el gerente de proyectos de desarrollo avanzado en PEARL iZUMi, pero lo que es más importante, puede superar a Trevor en lo que a nerd se refiere, como escucharás en el análisis...
Hoy en día, muchos deportistas bromean diciendo que si su actividad no se registra, analiza y segmenta en Strava o alguna otra herramienta de análisis, se preguntan si realmente sucedió. Bromas aparte, la obsesión por los números y los datos se está apoderando de la...
Si bien la herramienta de análisis en línea de TrainingPeaks es una de las herramientas más populares para analizar datos de entrenamiento (si no la más popular), WKO5 (que también es un producto de TrainingPeaks) es una herramienta mucho más poderosa. El entrenador...
Lea la Parte 1 sobre Métricas de entrenamiento. Cuando competía en los años 70, mi primer mentor, Glen Swan, tenía un gráfico del tamaño de un póster en la pared de su dormitorio para controlar su frecuencia cardíaca matutina. Como me explicó, en aquel entonces tener...
Escuchar en... Manzana Google Nublado Nube de sonido Spotify Grapadora Con la ayuda de Kendra Wenzel, cofundadora y entrenadora principal de Wenzel Coaching, respondemos preguntas sobre cómo gestionar el entrenamiento cuando tienes una agenda de viajes muy ocupada,...
Nuestro director de medicina deportiva, el Dr. Andy Pruitt, que cuenta con décadas de experiencia en el estudio de la ergonomía del ciclismo, se reúne con la periodista de ciclismo y enfermera titulada Betsy Welch para hablar con franqueza sobre las llagas en el...
El entrenador Ryan Kohler detalla cómo y por qué una estrategia de ritmo es beneficiosa, particularmente cuando se trata de subir en bicicleta. Utiliza una subida popular en Boulder, Flagstaff Mountain Road, para explicar cómo abordar diferentes tipos de subidas, en...
Escuchar en... Manzana Google Nublado Nube de sonido Spotify Grapadora Con la ayuda de Alec Donahue, el entrenador senior de Ciclo inteligente quien ha trabajado con algunos de los mejores corredores de ciclocross estadounidenses, incluidos Jeremy Powers, Stephen Hyde...
El entrenador Trevor Connor profundiza en un entrenamiento por intervalos del que nos has oído hablar muchas veces en el Podcast Charla rápida—Intervalos de 4×8 minutos—y que se ha popularizado por Dr. Stephen Seiler. El entrenador Connor explica los beneficios...
Uno de los entrenamientos favoritos del entrenador Connor, los intervalos de 5x5 minutos requieren compromiso y buena ejecución para obtener las mayores recompensas, pero es un intervalo bien investigado que demuestra constantemente beneficios. En la prescripción...
La carga de entrenamiento crónica (CTL) se ha convertido en una métrica de entrenamiento popular en los últimos años. A menudo se la conoce como aptitud física, lo que quizás explique por qué algunos ciclistas se han centrado demasiado en este único dato. Hemos...
¿Tienes curiosidad sobre la cruz? ¿Quizás hayas oído hablar de las condiciones meteorológicas adversas durante la temporada de ciclocross y eso te ha asustado hasta ahora? Tal vez pienses que es probable que te estrelles y te lastimes (o que lastimes a tu preciada...
