Escuche... Manzana nube de sonido Spotify Esta semana, nuestros anfitriones se vuelven personales con historias de los recorridos más grandes y tontos que han realizado, el libro de entrenamiento que tuvo el mayor impacto en su desarrollo atlético y cómo lidian con la...
¿Crees que el entrenamiento ciclista debe ser complicado? No es así. Según Trevor Connor, en realidad solo hay tres tipos de recorridos que la mayoría de los ciclistas necesitan: recorridos de resistencia, recorridos de alta intensidad y recorridos de fácil...
Escuche... Manzana nube de sonido Spotify Lauren de Crescenzo, ex campeona de Unbound 200, y el periodista ciclista Ben Delaney analizan cómo mejorar el rendimiento y la diversión en las carreras de gravel. Por favor acceso o Únase a un nivel de membresía más alto...
Escuche... Manzana nube de sonido Spotify Discutimos si un par de sesiones de entrenamiento con calor a la semana tienen alguna recompensa (o riesgo), por qué el dolor lumbar parece estar aumentando entre los ciclistas y Grant detalla su accidente en una carrera...
Revisamos un nuevo estudio sobre el riesgo de lesiones en triatletas frente a corredores de maratón. Los resultados desafían la sabiduría convencional. Por favor acceso o Únase a un nivel de membresía más alto para ver este contenido. Transcripción del vídeo...
Un nuevo estudio desafía el revuelo en torno al entrenamiento de la Zona 2, pero Trevor y Chris explican por qué la respuesta real tiene más matices: la intensidad importa, la Zona 2 todavía tiene valor y los entrenadores e investigadores deben trabajar juntos para...
No se puede subestimar la importancia de un núcleo fuerte para el rendimiento deportivo. Trevor Connor detalla los diversos beneficios de un núcleo fuerte y las desventajas de uno débil. Por favor acceso o Únase a un nivel de membresía más alto para ver este...
Escuche... Manzana Google Nublado nube de sonido Spotify Costurera Discutimos nuevas investigaciones sobre lo que se necesita para ganar las carreras más importantes en ciclismo (y cómo eso puede ayudar a tus propias carreras) y analizamos un estudio que analiza las...
¿Quién es el mejor atleta de resistencia de todos los tiempos? En este clip de nuestro episodio número 400 de Charla Rápida, los expertos líderes mundiales Dr. Iñigo Mujika, Dr. Stephen Seiler y Prof. Louise Burke debaten sobre el mejor atleta de resistencia de la...
Escuche... Manzana Google Nublado nube de sonido Spotify Costurera Probablemente tengas un medidor de potencia, pero ¿sabes cómo mide la potencia o cómo han evolucionado estos dispositivos a lo largo de 20 años? Nos acompañó el jefe de desarrollo de productos de...
Trevor Connor y Chris Case analizan el concepto de durabilidad: la capacidad de mantener el rendimiento durante una carrera o una sesión de entrenamiento, incluso después de horas de fatiga. Por favor acceso o Únase a un nivel de membresía más alto para ver este...
Escuche... Manzana Google Nublado nube de sonido Spotify Costurera En el episodio de comida compartida de esta semana, analizamos qué hacer cuando los datos de tu carrera no son los que esperarías según los números que ves en el entrenamiento; definimos la memoria...
