Los recorridos largos contribuyen a la gran mitología del ciclismo. Se rumorea que los mejores profesionales, como el ganador del Tour de Francia, Tadej Pogacar, viajan seis horas al día. Si bien la mayoría de nosotros hacemos mucho menos, todos tenemos una historia...
Escuche... Manzana Google Nublado nube de sonido Spotify Costurera Este episodio trata sobre mejorar tu comprensión sobre cómo entrenar. en la temporada de carreras. Por supuesto, cualquier discusión sobre carreras debe estar precedida por una discusión sobre la...
Escuche... Manzana Google Nublado nube de sonido Spotify Costurera Si alguna vez ha sido corredor, nadador, esquiador de fondo o remero de competición, es posible que esté familiarizado con el concepto de dos días: entrenamientos individuales separados por horas...
Ruta básica de análisis de datos de rendimiento Traducido automáticamenteTruncado a 10000 caracteres Publicación Original
Los entrenadores de resistencia Ryan Kohler y Trevor Connor destacan sus funciones favoritas de los tres programas más populares para monitorear y analizar datos de entrenamiento: TrainingPeaks, Strava y Garmin Connect. Si ha utilizado alguna de estas herramientas,...
Escuche... Manzana Google Nublado nube de sonido Spotify Costurera El entrenador Trevor Connor y Chris Case, así como el entrenador Ryan Kohler y la productora de Fast Talk Jana Martin, eligieron un Desafío N1 en el otoño de 2020. Ahora, a mitad del entrenamiento y...
Escuche... Manzana Google Nublado nube de sonido Spotify Costurera Los atletas de resistencia anhelan la intensidad. Es lo más parecido que tenemos a la gratificación instantánea: elige un intervalo, toma la bicicleta (o las zapatillas para correr, etc.) y sal por la...
Todo atleta de resistencia (ciclista, corredor, triatleta u otro) ha superado una serie de intervalos, se ha desplomado en una carrera local o ha sufrido un segmento de Strava. Conocemos la sensación distintiva que surge al esforzarnos: nuestra cabeza ladeada, el...
La altitud tiene un profundo impacto en nuestro rendimiento atlético. Afecta nuestra frecuencia cardíaca, afecta nuestra potencia y, lo que es igual de importante, tiene un impacto significativo en nuestra mentalidad. En este taller, el entrenador principal Ryan...
Escuchar en... Manzana Google Nublado Nube de sonido Spotify Grapadora Cuando Chris Froome empezó a destacarse en el World Tour y a dominar las grandes vueltas, todo el mundo hablaba de que miraba constantemente su potencia. ¿Estaba mirando el medidor de potencia para...
Intervals.icu es una herramienta de análisis de datos de rendimiento deportivo de resistencia relativamente nueva que, según el entrenador certificado de nivel 1 de USA Cycling, Ryan Kohler, cubre eficazmente la brecha de funciones entre TrainingPeaks y WKO, y su uso...
En Fast Talk Labs, somos defensores de la polarizado capacitación modelo popularizado por Dr. Stephen SeilerEn este taller, el entrenador Trevor Connor explora cómo puedes polarizar tu entrenamiento a lo largo de la temporada. Comienza con una breve explicación del...
