En la segunda parte de nuestra serie de videos de ocho partes, Dr. Stephen Seiler habla con su hija Siren sobre cómo superar el sobreentrenamiento y las lesiones. Ella describe cómo cambió su entrenamiento cuando pasó a un nuevo grupo de entrenamiento, cambiando de un...
Pregúntale a cualquier entrenador cuál fue su mayor desafío y escucharás todo sobre los viejos tiempos: pantalones cortos de lana con manchas de cemento tubulares, palancas de cambio en el tubo diagonal, cómo habríamos sido contendientes si no fuera por fulano de...
Comienza desde el principio: Parte 1: El largo camino de mi hija para recuperar la salud Las lesiones (y afrontarlas) pueden ser una de las cosas más difíciles a las que se enfrentan los atletas. En este vídeo, Siren Seiler habla de regresar a los entrenamientos...
Comienza desde el principio: Parte 1: El largo camino de mi hija para recuperar la salud Después de algunos momentos difíciles con lesiones, enfermedades y cirugías, Siren Seiler habla con su padre, el Dr. Stephen Seiler, sobre cómo reanudar el entrenamiento y...
Comienza desde el principio: Parte 1: El largo camino de mi hija para recuperar la salud Aprender qué tipo de programa y ciclo de entrenamiento funciona mejor puede ser un proceso increíblemente individualizado, como hablan el Dr. Stephen Seiler y su hija Siren en...
En esta parte final de nuestra serie de videos de ocho partes, el Dr. Stephen Seiler y su hija Siren hablan sobre la importancia de que los entrenadores aprendan a comprender los aspectos fisiológicos, psicológicos y emocionales de la vida de un atleta para realmente...
Entrenador bobby mcgee Ha trabajado con varios de los mejores triatletas y corredores profesionales y cree firmemente que trabajar en la forma y la mecánica de la carrera puede brindar no solo mejores resultados, sino también mayor disfrute, menos lesiones y mayor...
Ya sea que estés a punto de embarcarte en tu primera carrera de ciclismo o seas un veterano experimentado, es imperativo que pruebes todos tus sistemas (equipamiento, nutrición, estrategia, etc.) mucho antes de tu evento objetivo. Las carreras de bikepacking implican...
Adaptado del libro La resistencia de la velocidad por Jason R. Karp, Ph.D., MBA Una vez entrené a un corredor de 33 años que corría un maratón de 2:48:39 en 80 millas de entrenamiento por semana. Poco después de correr ese tiempo (se perdió por 39 segundos el tiempo...
Como muchos de nosotros sabemos, el principio clave que conduce al éxito en la formación es la constancia. Recuerde: La sesión de entrenamiento más importante es la próximo sesión. Este entrenamiento es excelente si tienes poco tiempo y quieres un estímulo HIIT para...
Me gusta decir que me he "graduado" al ámbito de las competiciones y eventos de ultrarresistencia: esfuerzos que defino como aquellos que duran más de ocho horas y, a menudo, duran días o semanas. (Piense: carreras largas de grava en un extremo del espectro y eventos...
Separando la realidad de la ficción para las atletas femeninas, con la Dra. Stacy Sims Traducido automáticamenteTruncado a 10000 caracteres Publicación Original
