Fundamentos y Aplicaciones para el Entrenamiento de Trail Running

El trail running o las carreras de montaña tienen una historia, con grandes deportistas como Ann “La Bruja” Trasson, y sus míticas batallas con los Tarahumaras en las 100 millas de Leadville en Colorado (Estados Unidos), o atletas de años recientes como el gran Killian Jornet. No obstante, al mismo tiempo es un deporte “joven”, y del que hay mucho por descubrir y aprender, tanto desde el punto de vista práctico, por parte de entrenadores y corredores de montaña, y también de otros deportes de resistencia que incursionan en este apasionante deporte, como desde el punto de vista científico, y todo lo que los científicos del deporte y fisiólogos del ejercicio pueden aportar para mejorar la salud y el rendimiento de los deportistas de montaña. Y es precisamente ese el objetivo de este curso, con un enfoque simple, sumamente practico y aplicado, y al mismo tiempo con un soporte de la literatura científica resumir cuales son esos puntos realmente clave que debemos entender para diseñar programas de entrenamiento efectivos para los corredores de montaña y otros deportistas de resistencia que quieren introducirse en este apasionante mundo.