Webinar de Entrenamiento de la Fuerza para Mejorar el Rendimiento en Natación

La conveniencia de un entrenamiento sistemático de la fuerza para la mejora del rendimiento en natación ha sido discutida durante décadas, pero en la actualidad está ampliamente aceptada. La evidencia científica parece haber resuelto la controversia sobre la especificidad del entrenamiento de la fuerza en los nadadores de elite, enfatizando la necesidad de una meticulosa manipulación de las variables del entrenamiento, con el fin de obtener el mayor efecto de transferencia positiva sobre el rendimiento competitivo en cada una de las pruebas.

Los programas de entrenamiento para el desarrollo de la fuerza encuentran el punto de partida para su elaboración en la contextualización del concepto de dicha cualidad y en la concreción de las características de su aplicación práctica, en el ámbito del entrenamiento deportivo específico de la natación. En primer lugar se ha de considerar el significado que, desde el punto de vista práctico, tiene para la natación el concepto de fuerza y sus distintas manifestaciones. A continuación deben concretarse los principios, los criterios y las normas que sirven de guía y apoyan la toma de decisiones clave durante el proceso de programación, especificando las características de los componentes de la carga de entrenamiento y matizando los aspectos metodológicos, fundamentalmente en lo que concierne al estadio madurativo, el sexo, la experiencia en el entrenamiento y la especialidad del nadador. Finalmente se han de seleccionar los procedimientos de control y de evaluación del entrenamiento de la fuerza.

Como responsable de impartir los contenidos del Webinar contamos con el Lic. Antonio Oca Gaía, director Técnico de la Federación de Natación de Castilla la Mancha (España), profesor en la Real Federación Española de Natación, así como en la Universidad de Castilla La Mancha.