Con sede en Brooklyn Kelly Roberts Está bien versado en el mundo del running. Ha terminado innumerables carreras de 5K, 10K, media maratón y maratón, y entrena a otras mujeres para que encuentren su versión del éxito en las carreras a través de sus planes de entrenamiento y su comunidad en línea titulada Pandilla de damas rudas.

Baste decir que el hombre de 34 años conoce el deporte de correr muy bien. Ahora añade un nuevo desafío a su futuro: completar una Medio Ironman en Jones Beach, Nueva York a finales de septiembre.

A medio ironman Consiste en nadar 1,2 millas en un cuerpo de agua abierto, un tramo de bicicleta de 56 millas y una carrera de 13,1 millas (o media maratón) al final. Las tres secciones se realizan una tras otra, el mismo día. La mayoría de los medio-ironman tienen un tiempo límite de siete u ocho horas para completar las tres etapas.

Roberts ha salido de su zona de confort de entrenar exclusivamente a pie para explorar la natación y el ciclismo, y el ciclismo ha demostrado ser el más difícil de los dos, sobre todo debido a algunas de las actitudes elitistas con las que se ha topado.

¿Por qué un Medio Ironman?

Entrenamiento para correr una media maratón Ya es bastante difícil, ¿por qué añadir de antemano un largo baño en el océano y un arduo paseo en bicicleta? Siempre ha sido parte del objetivo, comparte Roberts.

«Siempre quise hacer medio ironman», dice Roberts. “Crecí en San Diego, que es el lugar de nacimiento del triatlón, y mi padre era nadador universitario, por lo que gran parte de mi infancia estuvo rodeada de los tres deportes que componen el triatlón”.

Roberts pasó gran parte de su infancia nadando en el Océano Pacífico bajo la guía de su padre y andando en bicicletas de crucero a las casas de sus amigos.

Roberts se clasifica a sí misma como una “nadadora fuerte” por los años que pasó buceando entre las olas del Pacífico cuando era niña, y sus miles de millas registradas como corredora la hacen muy adecuada para la parte de medio maratón del medio ironman. El ciclismo, sin embargo, sigue siendo la más difícil de dominar de las tres disciplinas.

Cómo manejar la bicicleta

«El ciclismo es definitivamente la más aterradora de las tres (disciplinas de triatlón)», dice Roberts. «Hay mucho que saber y aprender».

Aunque Roberts ha frecuentado clases de ciclismo indoor En el pasado, no fue hasta la pandemia de COVID-19 en 2020 que empezó a montar en bicicleta al aire libre cuando la ciudad de Nueva York se convirtió en una ciudad fantasma.

“Tuve suerte de que un amigo me regalara una bicicleta que no usaba en 2020 y, aunque era demasiado pequeña para mí, me alegré mucho de tenerla”, dice Roberts. “Montar esa bicicleta en 2020 me salvó. Simplemente me subía y veía hasta dónde podía llegar y había muy pocos coches o personas. Me encantaba”.

A medida que la vida volvió a la normalidad, también lo hizo el bullicio de la ciudad, y Roberts supo que ambos necesitarían un bicicleta del tamaño adecuado y aprender a contentarse con los coches y los peatones.

Recientemente, compró un Trek Domane AL 2 en lo que Roberts llama “rojo de la crisis de la mediana edad”.

Roberts ha estado explorando todas las facetas de su ciclismo, como frenar, andar con otras personas y guiarse entre peatones, automóviles y otros ciclistas.

«Viajar en bicicleta con otras personas es una de las cosas que más miedo me da», dice Roberts. «Hay que tener confianza al estar cerca de otras personas en sus bicicletas y me preocupa quedarme atrás o cómo frenar a tiempo o administrar mi espacio personal».

Roberts comparte que es afortunada de tener un gran grupo de amigas que la han acompañado en algunos de sus recorridos más largos (60 millas) y le han dado consejos sobre engranajefrenado y señales de mano por el camino.

“Tener confianza en viajar con otros fue una de esas cosas en las que les conté mis miedos a mis amigos y ellos me apoyaron mucho”, dice Roberts. “Me dijeron: ‘No te preocupes, te explicaremos todo y todos están aquí para pasar un buen rato’”.

A pesar de su grupo de amigos, otros ciclistas no siempre han sido tan acogedores.

“Tratar con ciclistas masculinos de élite en bicicleta ha sido realmente difícil y aterrador”, dice Roberts. «No sé de dónde viene la agresión o la audacia, pero está a la altura del estereotipo».

Roberts comparte que esto ha hecho que sea difícil sentirse plenamente bienvenido en la comunidad ciclista como nuevo ciclista.

“Ver actitudes de elitismo me hace querer preguntar: ‘¿Por qué eres como eres?’”, dice Roberts. «En lugar de actuar de manera tan distante, podrías ser cortés y acogedor, y creo que esta actitud fría hacia los nuevos ciclistas es una gran barrera para muchas personas en la comunidad ciclista».

Roberts comparte que otro desafío del ciclismo ha sido encontrar kits de tamaño incluido en el que se siente bien.

«Tengo un pequeño privilegio de tamaño porque normalmente puedo caber en un kit de ciclismo 2XL», dice Roberts. «Sin embargo, es un poco descabellado lo difícil que es encontrar ropa de ciclismo de calidad que se ajuste, que esté hecha de buen material y que no cueste mucho dinero».

Roberts dice que «la demanda está ahí» de que las marcas de bicicletas se adapten a personas con cuerpos más grandes.

“Cuando salgo a dar una vuelta, veo muchos cuerpos gordos por ahí pateando traseros”, dice Roberts. «Creo que es hora de que las marcas (de ciclismo) diseñen su ropa para todos los cuerpos, no sólo para un tipo de cuerpo (más pequeño)».

Roberts planea usar un kit de triatlón de WYN Republic para su medio ironman.

Mientras aprende a navegar con otros, Roberts ha estado practicando los agarres de botellas de agua sobre la marcha que tendrá que hacer en cada estación de ayuda para bicicletas de medio Ironman, probando diferentes espesores de gamuza y perfeccionando su nutrición.

Pudo poner a prueba estas habilidades en un triatlón de velocidad reciente en San Diego.

“El sprint fue muy divertido. Fue un caos… en el mejor de los sentidos”, dice Roberts. “Siempre les digo a mis (atletas entrenados) que la mejor parte de ser principiante es que eres muy ignorante en el buen sentido… Es tan reconfortante no saber cosas después de toda la presión que nos ponemos a nosotros mismos en nuestras áreas de especialización. .”

El corredor convertido en triatleta terminó el sprint tri en una hora y 24 minutos, con una sonrisa en su cara.

Roberts comparte que esta actitud de divertirse y no complicar demasiado las cosas es similar a las vibraciones que intenta emular al correr.

Conclusiones del ciclismo

Aunque correr requiere mucho menos equipo Además del ciclismo, Roberts ha encontrado un lugar especial en su corazón y en su mente para el ciclismo.

«He descubierto que en los tres deportes (natación, ciclismo y carrera) hay un lugar al que puedes llegar mentalmente, donde casi estás soñando despierto», dice Roberts. «Puedes desconectar tu cerebro y estar presente en la actividad en lugar de intentar convencerte para llegar al siguiente árbol o semáforo».

Roberts dice que andar en bicicleta la ayuda especialmente a “desconectarse” y disfrutar de su entorno, incluso más que correr.

«El ciclismo me ha demostrado que un deporte puede resultar muy sencillo cuando no se hace un entrenamiento prescrito», dice Roberts. «Tu ritmo cardíaco no es muy alto, aún puedes navegar a un ritmo rápido e incluso cuando hace un calor increíble, sigue siendo agradable andar en bicicleta… correr no siempre es así».

En los tres deportes, Roberts no busca complicar demasiado nada: quiere completar su medio ironman desde un lugar lleno de alegría.

«Es muy fácil hacer que correr (y otros deportes) sea más complicado de lo necesario», dice Roberts. «Estoy asustado, pero también emocionado de ser nuevo en el triatlón y estar en la arena en mi primer medio Ironman en tan solo unas semanas».