Rápido, nombre dos cosas que alcanzaron su punto máximo en la década de 1980. Sí, los salmonetes eran uno. Pero piense en el ciclismo y la fisiología. ¿Qué pasa con los principios de formación? ¿Cuánto ha cambiado desde los días de Bernard Hinault y Greg LeMond?
Hoy, con la ayuda del veterano entrenador Jeff Winkler, quien, sí, una vez corrió como profesional en los años 80 con un salmonete, analizamos lo que ha cambiado y lo que no desde los años 80, centrándonos en los principios de la fisiología. ¿Son fundamentalmente sólidos e igualmente eficaces como los principios con los que se entrenan los ciclistas hoy en día?
Jeff es lo que se podría llamar un entrenador de la “vieja escuela”; Él cree, en gran parte, que desde la década de 1980, cuando entrenaba con Eddy B. y el equipo nacional de EE. UU., el entrenamiento en realidad no ha cambiado mucho; simplemente ahora podemos medir las cosas más que nunca.
Así que analizaremos de cerca la ciencia y la investigación, los equipos, las herramientas y el software utilizados para el análisis, antes y ahora. ¿Qué década gana? Manténganse al tanto.
Como beneficio adicional, también podemos hablar sobre nuestros eufemismos favoritos para el salmonete… ¿cómo llamaste al tuyo? ¿Quizás fue “The Achy Breaky Big Mistakey” o “The Ape Drape”? ¿Qué tal “The Beaver Paddle” o “The El Camino Headrest”? ¿Quizás siempre has sido fanático de nuestros amigos del norte y llaman al tuyo “El Pasaporte Canadiense”?
En cualquier caso, saca esas viejas fotos tuyas con tu cabello de hockey, es hora de regresar a los años 80… vamos a hacerlo rápido.
Transcripción del episodio
Chris Caso 00:12
Hola a todos, bienvenidos a Fast Talk, su fuente de información sobre la ciencia del rendimiento de resistencia. Soy su anfitrión, Chris Case.
Introducción al ciclismo y la fisiología desde la década de 1980
Chris Caso 00:18
Rápido. Nombra dos cosas que alcanzaron su punto máximo en la década de 1980. Sí, los salmonetes eran uno de ellos, pero aquí estamos pensando en el ciclismo y la fisiología. ¿Qué pasa con los principios de formación? ¿Cuánto ha cambiado desde los días de Bernardino y Greg LeMond? Bueno, hoy, con la ayuda del veterano entrenador Jeff Winkler, quien sí una vez corrió como profesional en los años 80 con un hermoso salmonete, discutimos lo que ha cambiado y lo que no desde los años 80, centrándonos en los principios de la fisiología, si son fundamentalmente sólidos y ¿Igual de eficaz que los principios con los que se entrenan los ciclistas hoy en día? Jeff es lo que se podría llamar un entrenador de la vieja escuela, él cree en gran parte que desde los años 80, cuando entrenaba con Eddie B y el entrenamiento del equipo nacional de EE. UU., el entrenamiento no ha cambiado mucho, es solo que ahora podemos medir. cosas más que nunca. Así que hoy analizaremos de cerca la ciencia y la investigación, los equipos, las herramientas y el software utilizados para el análisis, entonces y ahora. ¿Qué década gana? Manténganse al tanto. Como beneficio adicional, también podemos discutir nuestros eufemismos favoritos para los salmonetes, ¿cómo llamaste al tuyo? ¿Tal vez fue el gran error del doloroso descanso? ¿O el atri? ¿Qué tal el remo de castor o el reposacabezas de El Camino? Quizás siempre hayas sido fanático de nuestros amigos del norte y hayas llamado al tuyo pasaporte canadiense. En cualquier caso, saca esas viejas fotos tuyas con tu hermoso hockey fluido aquí, es hora de retroceder a la década de 1980. Vamos a hacerte rápido.
Ryan Kohler 02:00
Hola, aquí el entrenador Ryan. Es primavera para la mayoría de nosotros, lo que significa más volumen y más intensidad. Este es un buen momento para ganar una prueba de aptitud física del INSCYD. INSCYD es una prueba de aptitud física de laboratorio que puede realizar dondequiera que esté sin tener que visitar un laboratorio. INSCYD le permite echar un vistazo detallado a su propio estado físico. Descubrirás tu VO2 máximo, zonas de entrenamiento, umbral anaeróbico, grasa máxima, carbohidratos máximos y más. Reserve su prueba en fasttalklabs.com/INSCYD.
Chris Caso 02:26
Hola a todos, bienvenidos a otro episodio de Fast Talk. Tenemos una conversación muy interesante guardada hoy. Surge de una conversación que tuve con nuestro invitado principal de hoy, Jeff Winkler, Bienvenido a Fast Talk, Jeff.
Jeff Winkler 02:44
Gracias. Feliz de estar aquí.
Chris Caso 02:46
Sí. Entonces, Jeff y yo estábamos en el paseo Panache. Es un viaje local desde Boulder, no patrocinado por, pero con sede en la sede de la compañía Panache aquí en Boulder, y íbamos hablando sobre Fast Talk, entrenamiento y temas, y una de las cosas que Jeff mencionó fue la idea de que Ya sabes, los principios de entrenamiento realmente no han cambiado mucho desde los años 80. Estoy parafraseando, vamos a entrar en esto, lo vamos a debatir un poco, pero sobre todo lo discutiremos. Y aquí estamos, Dios, se siente como dos años después con la forma en que ha funcionado el mundo en los últimos tiempos, y es genial tenerte finalmente en el programa. En primer lugar, es fantástico que deba disculparme por haber tardado tanto, Jeff, pero me alegro de que estés aquí y espero saber hacia dónde va esta conversación.
Jeff Winkler 03:44
Bueno, gracias. Estoy emocionado de estar aquí. Creo que será divertido.
Chris Caso 03:47
Tu experiencia, corriste en la década de 1980. Entrenaste con Eddie B, el famoso Eddie B, corriste para sus equipos en ese entonces y desde entonces has entrenado una multitud de equipos, atletas de diferentes niveles, desde el nivel universitario hasta el nivel de élite. Danos un poco de historia.
Antecedentes ciclistas de Jeff Winkler
Jeff Winkler 04:09
Sí, Cliff Notes lo comencé en 1986, estaba en el último año de la escuela secundaria. Estaba nadando un poco en la escuela secundaria, y luego un amigo mío del equipo de natación me habló de hacer este paseo y de alguna manera me animó, así que terminé comprando una bicicleta y luego haciendo la mía propia. cosa. Terminé sin montar nunca con ese tipo, lo cual es un poco gracioso, pero terminé conectándome con la comunidad local corriendo como junior en mi último año como junior, cuando tenía 18 años, y luego corrí en la universidad, luego terminé corriendo en el nivel élite. y pasé tiempo en Europa y compitiendo antes de parar y regresar a la escuela, y luego terminé entrenando a la Universidad de California en Santa Diego a principios de los 90, y luego, en ese ínterin, entrené individuos, clubes y equipos, hasta Una vez me mudé a Boulder y luego entrené a CU durante seis años aquí, entrenando sus equipos de ruta y de ciclismo de montaña. Y ahora soy entrenador completo, quiero decir, desde que estoy en Boulder, soy entrenador de tiempo completo, entrenando atletas en todos los niveles.
Chris Caso 05:26
Sé que, mientras intentábamos entender hacia dónde queríamos llevar esta conversación, pensamos, oh, sería fantástico tener este debate. Oh, no necesitas entrenar de manera diferente a como lo hacías en los años 1980. Oh, necesitas entrenar. Las cosas han cambiado mucho. No creo que necesariamente podamos llevarlo allí, no necesariamente queremos llevarlo allí. Entonces, hoy se tratará más de que habrá alguna opinión aquí, será una discusión amplia sobre los principios que existieron, los principios que han cambiado, por lo que será una discusión muy amplia sobre algunos temas importantes en el entrenamiento y las ciencias del deporte. . ¿Qué quieres que establezca algunas reglas básicas aquí, Trevor?
Trevor Connor 06:05
Chris vino a mí con esta idea después de hablar contigo, Jeff, pensé que era una idea realmente genial. Mientras nos preparábamos para comenzar a prepararnos para esto y elaborar un esquema, me di cuenta de que para hacer esto científicamente, para poder decir, ya sabes, esto es lo que muestra la investigación, literalmente tendríamos que investigar todo lo que se ha descubierto. , avanzado, como quieras llamarlo desde los años 80.
Chris Caso 06:34
Sí, unos buenos cuarenta años.
Trevor Connor 06:35
Encuentre investigaciones que demuestren si esos cambios realmente han producido mejoras en los atletas. Entonces, hace un par de días, hablé con Chris y le dije que tendría que leer cuatrocientos o quinientos estudios para este episodio. Desafortunadamente, eso no fue posible. Así que pido disculpas a nuestros oyentes. Esta va a ser un poco más nuestra opinión. Estoy seguro de que traeremos algunas investigaciones y hablaremos sobre los cambios en la ciencia. Es genial tenerte con nosotros, Jeff, porque creo que, en última instancia, de lo que vamos a hablar mucho es de la experiencia como entrenador. Entonces, obtendrás un poco de opinión, obtendrás un poco de experiencia, solo entiende que, desafortunadamente, se realizan 500 estudios en tres días.
Chris Caso 07:20
No puedo creer que no hayas hecho eso. Estoy realmente decepcionado de ti.
Jeff Winkler 07:24
Esa tampoco sería la respuesta completa.
Chris Caso 07:26
Sí, cierto.
Trevor Connor 07:27
Probablemente no.
Jeff Winkler 07:28
Cómo se ha movido la ciencia en los últimos 40 años, pero tal vez no las ruedas en el camino.
Chris Caso 07:35
Entonces, Jeff, vive esto. ¿Cómo fue tu formación en los años 80? ¿Llévanos de regreso en la máquina de regreso si quieres?
Formación en la década de 1980
Jeff Winkler 07:43
Sí, comenzaré con un pequeño descargo de responsabilidad y solo diré que mi experiencia puede no ser exactamente la misma que la de todos los demás que estaban compitiendo en ese momento. De hecho, hablé con mis contemporáneos que corrieron un poco antes que yo, y tuve la sensación de que estaban improvisando en el modelo de la vieja escuela, que hemos llegado a conocer, todos los LSP. y ese tipo de cosas. Entonces, pero para mí, comencé como junior, vivía en Bakersfield, California, que es un lugar un poco apartado, y ciertamente, no había una gran comunidad ciclista como Boulder. Y entonces, tuve que encargarme de resolverlo una vez que me puse serio. Ciertamente, encontré una comunidad y viajé con ellos, y ciertamente, ya sabes, tal vez algo que era un poco más común en los años 80 y 90 fue que gran parte de tu desarrollo provenía de tu comunidad, como aquellos que están más adelante en la historia. camino del que pasarías…
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