Objetivo:

Este estudio tuvo como objetivo examinar si (i) los marcadores objetivos de la cantidad y calidad del sueño están alterados en los atletas de resistencia que experimentan un esfuerzo excesivo en respuesta a un programa de entrenamiento con sobrecarga y (ii) una posible reducción de la calidad del sueño estaría acompañada de una mayor prevalencia de infecciones del tracto respiratorio superior en esta población.

Métodos:

Veintisiete triatletas masculinos entrenados fueron asignados aleatoriamente a grupos de entrenamiento con sobrecarga (n = 18) o normal (CTL, n = 9). Los respectivos programas de entrenamiento incluyeron una fase de entrenamiento moderado de 1 semana seguida de un período de sobrecarga o entrenamiento normal de 3 semanas, respectivamente, y luego una reducción gradual posterior de 2 semanas. La potencia aeróbica máxima y el consumo de oxígeno (VO2máx) mediante cicloergometría incremental se midieron después de cada fase, mientras que los estados de ánimo y la incidencia de enfermedades se determinaron mediante cuestionarios. El sueño se controló todas las noches de las 6 semanas mediante actigrafía de reloj de pulsera.

Resultados:

De los 18 sujetos del grupo de entrenamiento con sobrecarga, 9 fueron diagnosticados como funcionalmente extralimitados (F-OR) después del período de sobrecarga, basándose en disminuciones en el rendimiento y el VO2máx con una alta percepción de fatiga concomitante (P < 0,05), mientras que los otros 9 sujetos con sobrecarga no mostraron ninguna disminución en el rendimiento (AF, P > 0,05). Hubo una interacción significativa entre el grupo de tiempo para la duración del sueño (SD), la eficiencia del sueño (SE) y el tiempo de inmovilidad (IT). Solo el grupo F-OR demostró una disminución en estos tres parámetros (-7,9% ± 6,7%, -1,6% ± 0,7% y -7,6% ± 6,6% para SD, SE e IT, respectivamente, P <0,05), que se revirtió durante la fase de reducción gradual posterior. También se informó una mayor prevalencia de infecciones del tracto respiratorio superior en F-OR (tasa de incidencia del 67 %, 22 % y 11 % para F-OR, AF y CTL, respectivamente).

Conclusión:

Este estudio confirma alteraciones del sueño y aumento de enfermedades en atletas de resistencia que presentan síntomas de F-OR durante períodos de entrenamiento de alto volumen.