Resumen

La recuperación muscular en los atletas ha sido un tema investigado progresivamente y ha habido una creciente preocupación al respecto. Debido a más y más calendarios de raza densos, usar el mejor método de recuperación entre entrenamiento y eventos es crucial para el rendimiento del atleta. La pistola de masaje es un instrumento que se está volviendo cada vez más popular. La investigación ha seguido esta tendencia de crecimiento, sin embargo, la información disponible aún es escasa con la necesidad de explorar el tema para diferentes protocolos y poblaciones, a saber, en la comunidad ciclista. Por lo tanto, el estudio tuvo como objetivo evaluar los efectos de un protocolo de armas de masaje y un protocolo de estiramiento estático en los parámetros de fatiga en atletas experimentados en ciclismo de carretera y ciclismo de montaña. Dieciséis ciclistas realizaron dos protocolos de fatiga en la sesión en los que se aplicaron dos protocolos de recuperación experimentales aleatorios (pistolas de masaje y estiramiento estático) entre los protocolos de fatiga. Datos relacionados con la frecuencia cardíaca, potencia, concentración de lactato, VO₂El máximo y la tasa de esfuerzo percibido se recolectaron en cuatro momentos (M1 – basal; M2 – después del protocolo de fatiga; M3 – después del protocolo de recuperación; M4 – después de un segundo protocolo de fatiga). Los atletas repitieron las pruebas con dos semanas de diferencia para realizar el otro protocolo de recuperación. A partir de los datos recopilados, se descubrió que el uso de la pistola de masaje y los protocolos de estiramiento estático causan efectos positivos en los resultados relacionados con la fatiga (concentración de lactato y tasa de esfuerzo percibido). Sin embargo, no se encontraron diferencias estadísticamente significativas entre los grupos (P> 0.05). Por lo tanto, aunque las armas de masaje podrían ser un instrumento efectivo para disminuir los resultados relacionados con la fatiga, no son superiores a los demás con más comúnmente métodos de recuperación utilizados y establecidos, como el estiramiento estático.