Resumen

El calor y la humedad se enumeran comúnmente como algunos de los factores ambientales más relevantes que pueden reducir el rendimiento en bicicleta. Además, el calentamiento global puede producir, en los próximos años, un aumento espectacular del estrés por calor durante los eventos deportivos al aire libre como el ciclismo. En este sentido, el interés por la evaluación de los efectos del estrés por calor se ha visto acompañado recientemente por producción científica relevante sobre la verdadera utilidad del entrenamiento en condiciones de calor y humedad para la optimización del rendimiento tanto en condiciones ambientales termoneutrales como extremas. La evidencia científica actual, como se resume en esta revisión narrativa, muestra que el rendimiento en bicicleta se ve gravemente afectado por el calor y la humedad. También se revisan protocolos específicos de entrenamiento con calor y sus efectos para mostrar su gran potencial para limitar este deterioro y también para mejorar potencialmente el rendimiento en entornos termoneutrales.