Objetivo:

Investigar el efecto de la regeneración activa de 4 días de diferente duración sobre los parámetros inmunológicos después de 2 semanas de entrenamiento intensivo.

Métodos:

En un diseño cruzado, 11 ciclistas masculinos realizaron 13 días de entrenamiento intensivo seguidos de 4 días de ciclismo de baja intensidad durante 1 o 3 horas cada día (secuencia aleatorizada). Antes del entrenamiento intensivo (prueba 1), entre el entrenamiento y la regeneración (prueba 2), y después del período de regeneración (prueba 3), los sujetos fueron evaluados en el laboratorio: muestreo de sangre venosa (parámetros inmunológicos; citometría de flujo) y prueba de etapa de ejercicio incremental en bicicleta ergómetro.

Resultados:

Los valores promedio de linfocitos y células asesinas naturales (NK) disminuyeron significativamente de la prueba 1 a la prueba 2 y fueron influenciados de manera diferente por el ciclo de 1 y 3 h (P = 0,018 y 0,039, respectivamente); El ciclismo de 1 h restauró los valores de la prueba 1, mientras que 3 h condujeron a una disminución adicional en las concentraciones de linfocitos y células NK. Este patrón se asemejó a los cursos de frecuencia cardíaca máxima y concentración máxima de lactato en sangre durante el ejercicio incremental de ciclismo. En leucocitos, las pruebas 2 y 3 difirieron significativamente de la prueba 1 (P = 0,048 y 0,031, respectivamente), pero no hubo un efecto significativo de la duración de la regeneración (P = 0,39). Ni la concentración de neutrófilos ni el estallido oxidativo de los neutrófilos fueron influenciados significativamente por el período de entrenamiento o por una de las fases de regeneración.

Conclusiones:

Los resultados actuales indican que las sesiones de entrenamiento regenerativo de baja intensidad en ciclistas deberían realizarse preferentemente durante duraciones inferiores a 3 h. Se demostró que montar en bicicleta durante 4 días durante 1 h cada día revertía los cambios ergométricos e inmunológicos indicativos de fatiga después de 2 semanas de entrenamiento intensivo.