Escuche... Manzana Google Nublado nube de sonido Spotify Costurera Los puristas dicen que nunca hagas esfuerzos en recorridos largos, pero investigaciones recientes cuestionan si unos pocos esfuerzos realmente causan algún daño. Más importante aún, ¿puede ayudar hacer...
Escuche... Manzana Google Nublado nube de sonido Spotify Costurera Basándose en su reciente artículo de investigación, los Seiler analizan la proliferación de sistemas de zonas de entrenamiento y los comparan con el muy promocionado modelo noruego de cinco zonas. Por...
Escuche... Manzana Google Nublado nube de sonido Spotify Costurera En el episodio de comida compartida de esta semana, analizamos cuándo y cómo utilizar mejor la potencia promedio de nuestros recorridos, si existe un límite para nuestra capacidad de VO2max y cómo...
Escuche... Manzana Google Nublado nube de sonido Spotify Costurera La verdad sobre el entrenamiento básico para ciclistas con poco tiempo: qué cortar, qué conservar y qué es lo que realmente mueve la aguja. Por favor acceso o Únase a un nivel de membresía más alto...
Comprender la distinción entre entrenar fitness y practicar deporte puede conducir a grandes mejoras en el rendimiento general. Por favor acceso o Únase a un nivel de membresía más alto para ver este contenido. Traducido automáticamenteTruncado a 10000 caracteres...
La ex corredora de fondo de élite Siren Seiler-Viken expone la verdad acerca de centrarse en el peso ligero para las carreras: el rendimiento se verá afectado y la salud se deteriorará. Por favor acceso o Únase a un nivel de membresía más alto para ver este contenido....
Escuche... Manzana Google Nublado nube de sonido Spotify Costurera En el episodio de comida compartida de esta semana, discutimos si existe un verdadero límite para nuestro potencial, si tiene valor “pasar el invierno” o tomarse un tiempo libre, y qué entrenamiento...
Escuche... Manzana Google Nublado nube de sonido Spotify Costurera Para nuestro episodio número 400, invitamos a tres de los nombres más destacados de la fisiología del ejercicio para discutir dónde estamos y hacia dónde vamos en la ciencia de los deportes de...
Estas son las actividades que usted puede esperar poder hacer (y no hacer) durante las primeras seis semanas posparto. Por favor acceso o Únase a un nivel de membresía más alto para ver este contenido. Traducido automáticamenteTruncado a 10000 caracteres Publicación...
Escuche... Manzana Google Nublado nube de sonido Spotify Costurera Dos nuevos estudios desafían las suposiciones comunes: la intensidad puede importar más que el volumen para un envejecimiento saludable, y los patrones de lesiones de los triatletas no son los que la...
Resumen El Tour de Francia es quizás la competición de resistencia más exigente del mundo y exige que los atletas mantengan un rendimiento fisiológico excepcional durante tres semanas de carrera. Para el éxito de este evento es fundamental un consumo máximo de oxígeno...
Escuche... Manzana Google Nublado nube de sonido Spotify Costurera En el episodio de comida compartida de esta semana, discutimos si hay problemas al bajar de una altitud, cómo hacer una semana de fatiga con tiempo limitado y si usar o no la pausa automática. Por...
