En este taller. El Dr. Stephen Cheung intenta responder a la pregunta de si es productivo incorporar intensidad en una carrera de resistencia. Contrariamente a lo que quizás haya escuchado enfatizar al entrenador Trevor Connor (que a un atleta le sirve mejor...
Como atleta con poco tiempo, sé lo difícil que puede ser incluir horas de entrenamiento entre las muchas otras responsabilidades de la vida. Por lo tanto, poder reservar tiempo para un campo de entrenamiento que implique entre un 50 y un 100 por ciento más de tiempo...
En esta conferencia, grabada para la Reunión de Primavera de 2021 del Colegio Americano de Medicina Deportiva, el fisiólogo del ejercicio Dr. Stephen Seiler explica los cinco pasos para convertir su esquema de entrenamiento polarizado en un enfoque más personalizado....
Escuche... Manzana Google Nublado nube de sonido Spotify Costurera Siempre que hablamos con un invitado de Fast Talk (entrenador, atleta o científico) siempre le preguntamos cuál es su entrenamiento favorito. En este episodio, compartimos los entrenamientos favoritos...
En este seminario web, impartido en el evento Kuntotestauksen Webinaari 2021 en Finlandia, el fisiólogo del ejercicio Dr. Stephen Seiler presenta "Pruebas y seguimiento del rendimiento de resistencia: pasado, presente y futuro". El evento fue organizado por...
¿Te gusta andar en bicicleta todo el día? ¿Alguna vez quisiste correr a través de un país o, en realidad, de un continente? Si respondió afirmativamente a cualquiera de esas preguntas y no le importa comer comida de las tiendas de conveniencia y dormir en un saco...
Los campos de entrenamiento pueden ser una parte muy beneficiosa de un plan de entrenamiento, ya que te ayudarán a mejorar tu forma física en poco tiempo. ¿Cómo se construye uno? ¿Qué tipos de atracciones deberías incluir y en qué orden? ¿Cuánto es demasiado? En este...
Escuche... Manzana Google Nublado nube de sonido Spotify Costurera Rápido, nombre dos cosas que alcanzaron su punto máximo en la década de 1980. Sí, los salmonetes eran uno. Pero piense en el ciclismo y la fisiología. ¿Qué pasa con los principios de formación? ¿Cuánto...
Los intervalos son una parte fundamental de cualquier programa de entrenamiento. En teoría, suenan relativamente fáciles: elige una longitud, elige una intensidad, toma la bicicleta y sal por la puerta. En la práctica, sin embargo, existen muchos matices a la hora de...
Los intervalos son un componente de entrenamiento crítico para cualquier atleta que busque generar adaptaciones y mejorar su condición física y rendimiento. En este taller, los entrenadores Trevor Connor y Ryan Kohler explican la importancia de los intervalos. Hay...
Ruta de entrenamiento por intervalos de ciclismo Traducido automáticamenteTruncado a 10000 caracteres Publicación Original
Vivo y entreno en Colorado. La mayor parte de mi recorrido se realiza a 5300 pies sobre el nivel del mar y ocasionalmente corro en altas montañas. Caso en cuestión: actualmente estoy entrenando para Breck Epic, una carrera por etapas de bicicleta de montaña de seis...
