Escuche... Manzana Google Nublado nube de sonido Spotify Costurera La dietista registrada Andrea Schwartz habla con nosotros sobre cómo trabaja con los atletas durante la temporada para alcanzar sus objetivos de peso sin desviarse. Por favor acceso o Únase a un nivel...
Fast Talk Laboratories
¿Qué hace que el pedaleo sea tan único y por qué el entrenamiento de fuerza es tan importante?
Escuche... Manzana Google Nublado nube de sonido Spotify Costurera La Dra. Stacey Brickson, experta en entrenamiento funcional, se une a nosotros para explicar por qué ningún otro movimiento deportivo es como el pedaleo y, lo que es más importante, por qué requiere...
El próximo capítulo de Zwift en entrenamiento y carreras
Escuche... Manzana Google Nublado nube de sonido Spotify Costurera Zwift revolucionó el entrenamiento bajo techo, pero no se quedó ahí. Hablamos con Nick Kalkounis y Ryan Cooper sobre la historia y el futuro de las innovaciones de Zwift. Por favor acceso o Únase a un...
Charlas rápidas: navegando por lesiones complejas y evidencia de que los cambios hormonales no degradan el rendimiento
Escuche... Manzana Google Nublado nube de sonido Spotify Costurera Discutimos cómo encontrar soluciones cuando se trata de lesiones sin una causa obvia, luego revisamos nuevas investigaciones que demuestran que los cambios en la progesterona, el estrógeno y la...
Chats rápidos: nueva investigación que cuestiona si debemos hacer esfuerzos en nuestros viajes de base largos
Escuche... Manzana Google Nublado nube de sonido Spotify Costurera Los puristas dicen que nunca hagas esfuerzos en recorridos largos, pero investigaciones recientes cuestionan si unos pocos esfuerzos realmente causan algún daño. Más importante aún, ¿puede ayudar hacer...
Disección de zonas de entrenamiento con Siren Seiler y el Dr. Stephen Seiler
Escuche... Manzana Google Nublado nube de sonido Spotify Costurera Basándose en su reciente artículo de investigación, los Seiler analizan la proliferación de sistemas de zonas de entrenamiento y los comparan con el muy promocionado modelo noruego de cinco zonas. Por...
Discusión compartida: el valor de la potencia promedio, cómo mantener lo que funciona temporada tras temporada y nuestro techo de VO2 máx.
Escuche... Manzana Google Nublado nube de sonido Spotify Costurera En el episodio de comida compartida de esta semana, analizamos cuándo y cómo utilizar mejor la potencia promedio de nuestros recorridos, si existe un límite para nuestra capacidad de VO2max y cómo...
Los mejores entrenadores comparten estrategias sobre el entrenamiento básico con tiempo limitado
Escuche... Manzana Google Nublado nube de sonido Spotify Costurera La verdad sobre el entrenamiento básico para ciclistas con poco tiempo: qué cortar, qué conservar y qué es lo que realmente mueve la aguja. Por favor acceso o Únase a un nivel de membresía más alto...
Entrenamiento versus práctica, y por qué ambos son importantes
Comprender la distinción entre entrenar fitness y practicar deporte puede conducir a grandes mejoras en el rendimiento general. Por favor acceso o Únase a un nivel de membresía más alto para ver este contenido. Traducido automáticamenteTruncado a 10000 caracteres...
Cuando lo más ligero no es más rápido
La ex corredora de fondo de élite Siren Seiler-Viken expone la verdad acerca de centrarse en el peso ligero para las carreras: el rendimiento se verá afectado y la salud se deteriorará. Por favor acceso o Únase a un nivel de membresía más alto para ver este contenido....
Discusión compartida: ¿Existe un límite máximo, valor de la invernada y entrenamiento alternativo?
Escuche... Manzana Google Nublado nube de sonido Spotify Costurera En el episodio de comida compartida de esta semana, discutimos si existe un verdadero límite para nuestro potencial, si tiene valor “pasar el invierno” o tomarse un tiempo libre, y qué entrenamiento...
El pasado, presente y futuro de la ciencia del deporte con los Dres. Louise Burke, Stephen Seiler e Íñigo Mujika
Escuche... Manzana Google Nublado nube de sonido Spotify Costurera Para nuestro episodio número 400, invitamos a tres de los nombres más destacados de la fisiología del ejercicio para discutir dónde estamos y hacia dónde vamos en la ciencia de los deportes de...













