VO2max es un término que muchos de nosotros hemos escuchado antes, pero ¿qué mide realmente? ¿Y por qué cambia? El entrenador de ciclismo Alex Welburn nos explica la ciencia detrás VO2máx y los factores relacionados con la edad que provocan su disminución, así como...
"CW pregunta" es una serie de artículos donde nuestro personal experimentado responde una variedad de preguntas. La serie no se trata solo de brindar conocimientos; es una oportunidad para que compartamos un poco de nuestra personalidad y nuestra pasión con usted. A...
A pesar de ser tan utilizados por tantos ciclistas profesionales, parece que las ganancias de los chalecos de hielo podrían ser tan marginales como para no registrarse. un estudio reciente en la revista revisada por pares de la Biblioteca Pública de Ciencias ha...
Desde hace un tiempo estoy pensando en usar bicarbonato de sodio. A mis amigos que son ciclistas profesionales se les dice constantemente que utilicen sus supuestos poderes, y no me gustaría perderme ningún truco. Básicamente, el bicarbonato de sodio (o 'bicarb') está...
Cuando se trata de la ingesta de carbohidratos, los ciclistas tienen tres opciones principales: primero,combustible para el trabajo requerido' (FFTWR): hacer coincidir la ingesta de carbohidratos con la energía que desea quemar. En segundo lugar, 'bajo en...
